Eu amo meu país (Brasil) é um País, ótimo, maravilhoso e rico!

Somos um País maravilhoso, rico e abençoado por Deus, porém temos um problema sério:... á má distribuição de renda, um grupo grande que trabalha para o país não crescer economicamente falando. Vivenciamos uma má administrado que vem desindustrializando cada ano que passa o país. Isso vem desde 1985 aos dias de hoje!, vivemos e visualizamos de pandemia em pandemia o poder econômico oscilando e a inflação sempre na mesma (Problemas para todos os Brasileiros)... independente dos presidenciáveis que assumam o poder. Minha Opinião: Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Alta do Diesel Pode Paralisar as Empresas de Ônibus!

Jornalista/Repórter: Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil! Minha Opinião: Entra governo e sai governo, entra alguns muitos administradores e sai, porém tudo continua na mesma. O que ninguém comenta! Isso é preocupante em todas as áreas Brasileira... em especial para essa época eleitoreira, que vivemos em uma vergonha chamada troca de favores eleitoreiro e vida que segue! Vamos aguardar as cenas dos próximos capítulos nas oscilações econômicas... O Brasil, é assim: De pandemia em pandemia economicamente falando! Quem sofre sempre são os menos favorecidos, isso para não dizer: "Pobres e Miseráveis" Alta do Diesel Pode Paralisar as Empresas de Ônibus! Situação tensa no cenário nacional de transporte de passageiros por conta do reajuste do óleo diesel. Quem pode inibir essa situação!?

Sessão Solene Resumo - Abertura Parlamento Juvenil 2022

Isso é fundamental, temos que preparar nossos jovens/adolescentes, temos que dar um novo formato para o nosso País/Brasil, futuro! Minha filha "Rebecca Victória Ramos de Paula Alves, é Parlamentar Juvenil titular, representando o Colégio Estadual Paulo de Frontin (Tijuca) Parabéns! Sou fã desse presidente, tive a honra de conhecê-lo e trabalhar (Comunicação Social) e saber o quanto, é responsável e sério em nos representar, tanto na Alerj, como também no Senado (André Ceciliano) Quanto assumiu a presidência na Alerj, tudo mudou, para melhor é claro, em meio a uma turbulência grave no Estado! Tem meu apoio exclusivo. Que Deus te abençoe muito! Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

CULTO DE CELEBRAÇÃO - 26/06/2022 - MANHÃ

Agradeço a direção da Adecin CT2, na pessoa do Pastor Daniel e sua esposa Sra. Jailza, pela oportunidade da minha esposa Miriam Ramos e da minha filha Rebecca Victória Ramos, terem se formado no curso "Discipulado Inicial" dia 27/02 tive o privilégio de estar na formatura da Becka e hoje pela manhã, foi a formatura da minha esposa. Ao mesmo tempo quero aproveitar para agradecer a oração do "Sr. Presbítero Leonardo", que orou pela minha filha Rebecca Victória Ramos (Parlamentar Juvenil Titular) "Representante do Colégio Estadual Paulo de Frontin, bairro Tijuca/Rj, a mesma estará em um congresso, onde ficará alguns dias! Tudo muito bacana, na presença de Deus, nosso Senhor! Toda Honra e Glória ao nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo! Meu muito obrigado! Por essa oportunidade! Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Sessão Solene - Abertura Parlamento Juvenil 2022

Isso é fundamental, temos que preparar nossos jovens/adolescentes, temos que dar um novo formato para o nosso País/Brasil, futuro! Minha filha "Rebecca Victória Ramos de Paula Alves", é Parlamentar Juvenil titular, representando o Colégio Estadual Paulo de Frontin (Tijuca) Parabéns! Sou fã desse presidente, que tive a honra de conhece-lo e trabalhar (Comunicação Social) e saber o quanto responsável e sério em nos representar, tanto na Alerj, como também no Senado (André Ceciliano) Quanto assumiu a presidência na Alerj, tudo mudou, para melhor é claro, em meio a uma turbulência grave no Estado! Tem meu apoio exclusivo. Que Deus te abençoe muito! Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Parabéns a todos os skatistas! Skate é todo dia, mas hoje o dia é nosso! Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Hello! Hi! Good!

Parabéns a todos os skatistas! Skate é todo dia, mas hoje o dia é nosso!!! #eusouskatista

Sou SKT- Eu sou skatista

Amigo de longe, sou seu fã! 

Parabéns

 para todos nós! Eu, sou iniciante no surf e skate, amo andar e aprender a fazer manobras, além do surf, praia e minha casa. Quero deixar marcado que joguei essa matéria no meu Blogger... Dia 21 /06, foi o dia do SKATE. Caso queira saber (Google) Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil! Qualquer coisa estamos aqui, amigos de longe! Sou super fã dessa galera! Sou iniciante ainda (Skate & Surf)

Dia 21 de junho é o dia em que mundialmente celebramos o skate, o carrinho que mundialmente nos faz evoluir, muda vidas e que a cada dia nos faz levantar e encarar de frente os drops da vida. Desta vez estamos aproveitando este dia para anunciar e dar start num sonho nosso, algo que antes era só um sonho de conversa de bar e hoje está se tornando uma realidade. Finalmente estamos anunciando nosso SITE, onde você vai encontrar desde produtos do canal até a matérias do mundo do skate!

O sonho está crescendo cada dia mais graças a cada um de vocês, aos que chegam junto e aos haters, só temos a agradecer por nos ajudar a dizer cada dia com mais orgulho ao fim de um vídeo, uma live ou uma transmissão, EU SOU SKATISTA POR#@!!!

Logo teremos mais novidades, essa é só a plataforma deste enorme drop que estamos prestes a dar! #eusouskatista #skateboardingday #goskateboardingday #diamundialdoskate

Ps.: só podia marcar 20 pessoas, não deu para marcar nem metade…

#skate #skateboard #skateboarding #skateporamor #skatesalva #skatista #skateboarder #sk8 #skt #skateordie #streetskate #familiaskate

Infelizmente, temos alguns políticos, parlamentar e partidos, além de outros que vivem em troca de favores... ambos são oportunistas que se mantém assim devastando os cofres publico, usando os órgãos para se enriquecer e ficando assim poderosos, ricos e se tornando grandes empresários Brasileiros. Sempre com grande apoio de Grandes Poderosos no meio político e Empresarial. Oh! Deus! Até quando vamos visualizar isso no Brasil, onde deveria vir o bom exemplo, vem os maus exemplos... isso vem desde 1985 aos dias de hoje... O Brasil, está sendo descoberto e colonizado até os dias de hoje " São 500 anos que já está em 600 ou 700 anos... os percussores dessa colonização Brasileira é a Sociedade Conservadora e Hipócrita... os mesmos ditam regras, tem a caneta nas mãos e fazem o que querem no PAÍS/BRASIL! Minha Opinião: Jornalista/Repórter. Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Hello! Hi! Good!

Brasil, meu Brasil Brasileiro... Brasil! Terra boa! Abençoado por Deus! Isso é fato!

Infelizmente,

temos alguns políticos, parlamentar e partidos, além de outros que vivem em troca de favores... ambos são oportunistas que se mantém assim devastando os cofres publico, usando os órgãos para se enriquecer e ficando assim poderosos, ricos e se tornando grandes empresários Brasileiros. Sempre com grande apoio de Grandes Poderosos no meio político e Empresarial. Oh! Deus! Até quando vamos visualizar isso no Brasil, onde deveria vir o bom exemplo, vem os maus exemplos... isso vem desde 1985 aos dias de hoje... O Brasil, está sendo descoberto e colonizado até os dias de hoje " São 500 anos que já está em 600 ou 700 anos... os percussores dessa colonização Brasileira é a Sociedade Conservadora e Hipócrita... os mesmos ditam regras, tem a caneta nas mãos e fazem o que querem no PAÍS/BRASIL! Minha Opinião: Jornalista/Repórter. Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Deus nada tem haver com a safadeza de ninguém, todos os lugares tem os bons e maus... porém o mais triste são esses que se escondem dentro das Igrejas. Triste! Minha Opinião: O maior problema hoje no Evangelho, são ás pessoas que infelizmente estão nas Igrejas e nada tem haver como nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo.

Isso é o maior problemas que temos, esses tais que envergonham o Evangelho do nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo.

Não podemos misturar essas pessoas aos que são convertidos ao nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo!

Gabinete paralelo, propina em ouro e compra de Bíblias: entenda o escândalo dos pastores no MEC

Sem vínculos com o setor de ensino e sem possuir cargo público, um grupo de pastores passou a comandar a agenda do ministro Milton Ribeiro, da Educação, formando uma espécie de “gabinete paralelo” que interfere na liberação de recursos e influencia diretamente as ações da pasta. O esquema foi revelado pelo Estadão no último dia 18.

Infelizmente,

temos alguns políticos, parlamentar e partidos, além de outros que vivem em troca de favores... ambos são oportunistas que se mantém assim devastando os cofres publico, usando os órgãos para se enriquecer e ficando assim poderosos, ricos e se tornando grandes empresários Brasileiros. Sempre com grande apoio de Grandes Poderosos no meio político e Empresarial. Oh! Deus! Até quando vamos visualizar isso no Brasil, onde deveria vir o bom exemplo, vem os maus exemplos... isso vem desde 1985 aos dias de hoje... O Brasil, está sendo descoberto e colonizado até os dias de hoje " São 500 anos que já está em 600 ou 700 anos... os percussores dessa colonização Brasileira é a Sociedade Conservadora e Hipócrita... os mesmos ditam regras, tem a caneta nas mãos e fazem o que querem no PAÍS/BRASIL! Minha Opinião: Jornalista/Repórter. Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Minha Opinião: Jornalista/Repórter: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil! Fico muito preocupado com futuro próximo, em relação aos: (Jovens/Adolescentes/Crianças) pois para esses tais que ditam regras (Sociedade Conservadora e Hipócrita) quanto mais analfabetos tiver é melhor!

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Minha Opinião: Jornalista/Repórter: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil! Fico muito preocupado com o futuro próximo, em relação aos "Jovens/Adolescentes/Crianças"; pois para esses tais, que ditam regras; (Sociedade Conservadora e Hipócrita) quanto mais analfabetos tiver... É melhor!

O que podemos falar, expor sobre tais assuntos ou situações criadas pela sociedade conservadora e hipócrita, que ditam regras, tem a caneta nas mãos, fazem o que querem no Brasil? Além de explorarem e ganharem muito em cima dos miseráveis, pobres, analfabetos, doentes, sem tetos, favelados e outras coisas ruins criadas para destruição da classe pobre... com isso esses tais: "Ricos/Poderosos/Empresários/Políticos/Parlamentares/Partidos que mais parece com sindicatos, que mais apoiam os empregadores do que os empregados... Esse é o Brasil do tudo posso! Classe A x Classe B. Esses tais usam seus pseudônimos para enganarem, persuadirem e iludirem as classes menos favorecidas, que na verdade não tem benefícios em nada! Muito menos andar de avião!

Não sei que o mais ridículo é criar um lugar no aeroporto só para quem tem condições "Ricos" ou dizer que pobres e miseráveis Brasileiros, não andam de avião... matéria ridícula, feita pela Rede Globo e outros veículos de comunicação, ainda vem com apoio do Governo Federal... vivenciamos/visualizamos uma má distribuição de renda totalmente vergonhosa, escondida atrás de uma pandemia que oscila economicamente falando de pandemia em pandemia, o Brasil, que não anda sozinho é assim mesmo, criam algumas coisas, que na verdade não tem nexo e nem explicações para tal novidade. (Brasil classe A x Brasil classe B) Minha Opinião: Rubenn Dean Paulo Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

A GRU Airport, concessionária que administra o Aeroporto Internacional de Guarulhos (SP), recebeu nesta semana a autorização da Secretaria Nacional de Aviação Civil para firmar um contrato com investidores árabes e canadenses, por meio do grupo Jetex, para construir um terminal exclusivo para passageiros de alta renda. As informações são do O Globo.

O novo terminal será destinado a passageiros de jatos executivos e primeira classe de voos regulares de longa duração.

O grupo Jetex pretende investir na estrutura US $80,6 milhões (equivalente a R $415 milhões), que será construída em uma área entre o atual terminal 3 e os hangares da American Airlines e da Latam Brasil.

O terminal deverá ser o principal concorrente do São Paulo Catarina, aeroporto internacional privado da JHSF que atende pessoas com alta renda.

Contudo, o Aeroporto Internacional de Guarulhos tem a localização a seu favor, que tem uma distância menor da capital paulista do que o seu concorrente.

“Não será apenas uma sala VIP, é um terminal inteiro. Isso já existe em outros aeroportos do mundo, mas em nenhum da América Latina. Além disso, o de Guarulhos será o maior do mundo, com 4 mil metros quadrados de área construída em uma área de 5 mil metros quadrados”, disse Ronei Glanzmann, secretário de Aviação Civil do Ministério da Infraestrutura.

Aval do governo federal

O projeto precisou receber o aval do governo federal, já que prevê um contrato de 40 anos da concessionária com os operadores do terminal. Vale frisar que a concessão de Guarulhos vence em 10 anos.

O projeto precisou receber o aval do governo federal, já que prevê um contrato de 40 anos da concessionária com os operadores do terminal. Vale frisar que a concessão de Guarulhos vence em 10 anos.

A Agência Nacional de Aviação Civil disse que deu o parecer favorável ao projeto.

“Ouvimos as áreas técnicas e jurídicas (do ministério) e demos a autorização. Agora, a concessionária precisa do licenciamento ambiental e de iniciar as obras. Os investidores dizem que o prazo é de um ano e meio a dois anos para que o terminal entre em operação”, explicou Glanzmann.

Uma das condições do aval foi que a operadora não poderia realizar pagamentos antecipados à GRU Airport, no intuito de evitar que uma eventual nova concessionária de Guarulhos arcasse com o ônus da operação sem ser remunerada.

Outro ponto é que o novo terminal vai oferecer um serviço para buscar o passageiro na porta de seu hotel ou casa. Também terá postos exclusivos da Polícia Federal, Anvisa e Receita.

“É uma operação door-to-door (porta a porta), com carro de luxo e segurança direto para o terminal, sem contato com o resto do aeroporto. Já existe esse serviço em Dubai e Londres”, disse Glanzamann.

A GRU Airport não forneceu muitos detalhes sobre o terminal. Apenas relatou por meio de nota que “agora o projeto entrará em fase de implantação”.

Não sou contra nada, pelo contrário respeito a todos e tudo! Se essa contingencia de pessoas persuadida por PARTIDOS POLÍTICOS e algumas ONGS, estivessem fazendo o mesmo para mudar o País, em cima da má distribuição de renda, em cima de tantas oscilações economicamente falando, estamos visualizando um grupo de muitas pessoas ganhando salários exorbitantes, alguns tais se transformando em grandes empresários com dinheiro publico (Devastação dos cofres publico) Os mesmos amam de coração e ganham em cima dos menos favorecidos em especiais os " Favelados, Pobres, Miseráveis, Sem Tetos, Doentes e Analfabetos e outros problemas criados pelos tais (Parlamentares/Políticos e Partidos) uma sociedade conservadora e hipócrita, que ditam um coisa e fazem outra totalmente diferente! Imagina esse mundo de pessoas lutando para mudar o nosso País/Brasil! Minha Opinião: Jornalista/Repórter. Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Hello! Hi! Good!

Obs:

Não sou contra nada, pelo contrário respeito a todos e tudo!

Se essa contingencia de pessoas persuadida por PARTIDOS POLÍTICOS e algumas ONGS, estivessem fazendo o mesmo para mudar o País, em cima da má distribuição de renda, em cima de tantas oscilações economicamente falando, estamos visualizando um grupo de muitas pessoas ganhando salários exorbitantes, alguns tais se transformando em grandes empresários com dinheiro publico (Devastação dos cofres publico) Os mesmos amam de coração e ganham em cima dos menos favorecidos em especiais os " Favelados, Pobres, Miseráveis, Sem Tetos, Doentes e Analfabetos e outros problemas criados pelos tais (Parlamentares/Políticos e Partidos) uma sociedade conservadora e hipócrita, que ditam um coisa e fazem outra totalmente diferente! Imagina esse mundo de pessoas lutando para mudar o nosso País/Brasil! Minha Opinião: Jornalista/Repórter. Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Nada contra a Marcha nenhuma, pelo contrário; respeito a todos! Infelizmente, temos que andar conforme os conformes do Mundo moderno... quanto ao modernismo de hoje, sempre existiu maconha, cocaína e outras drogas. E o ruim de tudo isso é persuadir os jovens, adolescentes e crianças a usarem drogas, denegrindo ás famílias. Hoje o errado virou certo, e o certo é errado! Ainda temos um grupo com alguns muitos Deputados "Estaduais/Federais", Senadores, Vereadores, Governadores, Prefeitos e alguns Presidenciáveis, que apoiam em propósito eleitoreiro, no intuito de se manter no poder e enumerar tempo de mandato (mas infelizmente o povo/população, não tem enxergado isso com destruição familiar) fazendo assim sua propaganda para que todos venham consumir mais drogas por aí a fora... Esse é o Brasil/Mundo, do tudo posso! Quem pode controlar isso?! Porém os miseráveis, pobres, favelados, sem tetos, doentes, analfabetos e outros problemas criados pela sociedade conservadora e hipócrita, que ditam regras, são quem tem a caneta para fazer um país melhor. Sempre se beneficiando em cima dos menos favorecidos! (Mas não fazem) Isso vem desde 1985 aos dias de hoje! Minha Opinião: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

LEGALIZAÇÃO | Passava das 14h30 deste sábado (11) quando uma faixa branca, de 10 metros de largura por 3 metros de altura, com a frase "Legalize Já!", escrita na cor verde, misturou-se às árvores de mata atlântica do parque Trianon, na avenida Paulista, em frente ao Masp. Estava dada a largada presencial para a Marcha da Maconha, após um hiato de dois anos, em formato virtual, por causa da Covid.

Entre cigarros, brigadeiros e brownies à base da erva, a multidão passou a entoar um "Ei, Bolsonaro, vai tomar no...", grito repetido ainda em outras ocasiões durante a passeata.

O tema da Marcha da Maconha deste ano foi "Guerra é genocida, legalização é vida", ao enfatizar que a luta às drogas é, na verdade, "uma máquina de guerras chacinas", segundo os organizadores.

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📷 Bruno Santos/Folhapress
📝 Roberto de Oliveira

#PraTodosVerem: Foto mostra multidão andando à noite em rua. No meio, é possível ver um pouco de fumaça e, mais ao fundo, algumas das pessoas carregam faixas. À frente, o título do texto: "Marcha da Maconha reúne multidão contra guerra às drogas em SP
".

#folha #fsp #folhadespaulo

Não sou contra nada, pelo contrário respeito a todos e tudo!

Se essa contingencia de pessoas persuadida por PARTIDOS POLÍTICOS e algumas ONGS, estivessem fazendo o mesmo para mudar o País, em cima da má distribuição de renda, em cima de tantas oscilações economicamente falando, estamos visualizando um grupo de muitas pessoas ganhando salários exorbitantes, alguns tais se transformando em grandes empresários com dinheiro publico (Devastação dos cofres publico) Os mesmos amam de coração e ganham em cima dos menos favorecidos em especiais os " Favelados, Pobres, Miseráveis, Sem Tetos, Doentes e Analfabetos e outros problemas criados pelos tais (Parlamentares/Políticos e Partidos) uma sociedade conservadora e hipócrita, que ditam um coisa e fazem outra totalmente diferente! Imagina esse mundo de pessoas lutando para mudar o nosso País/Brasil! Minha Opinião: Jornalista/Repórter. Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Banho frio é uma benção, me sinto mais energizado pra enfrentar as lutas do dia! Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Banho frio é uma benção, me sinto mais energizado pra enfrentar as lutas do dia! Meu nome é: Rubenn Dean Paul Alws "Petrópolis, Rio de Janeiro" Brasil!

Aprenda exatamente como configurar seus banhos frios para colher 6 benefícios INCRÍVEIS que melhorarão sua vida, mentalidade e corpo. Você descobrirá como se preparar para tomar um banho frio todas as manhãs e como diminuir lentamente a temperatura ao longo do tempo. A terapia fria tem sido usada por pessoas como Wim Hoff para desenvolver habilidades aparentemente sobre-humanas. Descubra por que você deve parar de tomar banhos quentes imediatamente e trocá-los por frios.

Tomar um banho frio pode ser muito desconfortável, causar arrepios, e fazer todo o seu corpo congelar. No entanto, banhos frios e terapia fria em geral, podem ajudá-lo a se sentir mais alerta e energizado, pode melhorar sua saúde, e até mesmo ajudá-lo a queimar gordura. Estes são apenas alguns dos benefícios que você pode usar para justificar o desconforto associado ao uso de imersão a frio como agente terapêutico, e existem 6 benefícios surpreendentes e cientificamente comprovados para quando a terapia fria é usada corretamente, e eu quero que você entenda o que são, e como começar a usar o frio para aproveitar esses benefícios hoje. A primeira coisa que a maioria das pessoas não percebe, é que a terapia do frio pode melhorar drasticamente seu humor e sua saúde mental, a ponto de ajudar a prevenir e até mesmo a tratar a depressão. Uma das maneiras pelas quais a exposição ao frio é capaz de melhorar seu estado mental, é graças à norepinefrina. Quando seu corpo é exposto a temperaturas frias, a norepinefrina é rapidamente liberada na corrente sanguínea. Este é um neurotransmissor que está associado à vigilância, atenção, foco, e humor. E isso não é discutível. O fato de que a exposição ao frio pode aumentar a norepinefrina é mostrado em vários estudos, tanto em camundongos quanto em humanos. Curiosamente, quando a norepinefrina está esgotada em uma pessoa, essa pessoa fica deprimida. E realmente vemos isso em um estudo publicado no Journal of Neuropsychiatric Disease and Treatment. É por isso que mergulhos com gelo e banhos frios podem ajudar a prevenir e tratar a depressão. A terapia fria aumenta drasticamente os níveis de norepinefrina, o que ajuda a melhorar o humor e a função cognitiva. É claro que a questão, é quão fria deve ser a temperatura para obter os benefícios de um aumento na norepinefrina. Um estudo descobriu que uma hora de imersão em água fria, a uma temperatura relativamente regular de 68 graus Fahrenheit, não ativou a liberação de norepinefrina. Enquanto isso, uma hora a 57 graus Fahrenheit, aumentou os níveis de norepinefrina em 530%. É claro que uma hora parece demais, mas felizmente você pode obter benefícios semelhantes em um período de tempo mais curto, se diminuir ainda mais a temperatura. E temos evidências disso. Um estudo de longo prazo descobriu que mergulhar em água fria a 40 graus Fahrenheit, por apenas 20 segundos, e seguir essa rotina consistentemente por 12 semanas, pode aumentar os níveis de norepinefrina em 200 a 300%. E pode ser possível que tomar um banho de gelo em água gelada, exija ainda menos tempo para colher os benefícios. Claro, você não quer ir direto para a água gelada. Você quer trabalhar até isso aos poucos, e eu vou repassar esse processo daqui a pouco. Mas primeiro, você deve estar ciente de que um dos melhores benefícios de expor seu corpo ao frio, é que isso leva a uma redução na inflamação geral em todo o corpo. Você provavelmente já ouviu falar que a inflamação, é a causa raiz da maioria das doenças modernas, e mesmo que ela tenha uma reputação muito ruim, a inflamação em si não é totalmente uma coisa ruim. Na verdade, é vital para sua saúde e bem-estar, porque é o primeiro passo do processo de cura que é usado para evitar mais danos, eliminando a causa inicial da lesão celular, e em seguida, a inflamação ajuda a limpar os tecidos danificados e as células mortas. Isso é realmente o que inicia o processo de reparação de tecidos danificados. No entanto, quando o processo de inflamação é acelerado, então quando você tem marcadores de inflamação cronicamente altos, aparentemente sem motivo, é quando a inflamação causa muitos problemas para muitas pessoas. Por exemplo, conforme declarado pela faculdade de medicina de Harvard, a inflamação crônica está associada a doenças cardíacas, diabetes, câncer, artrite, e doenças intestinais, como doença de Crohn, e colite. Além disso, a pesquisa também identifica a inflamação como o principal fator do processo de envelhecimento. Um estudo específico analisou de perto idosos com idades entre 85 e 110 anos, e os pesquisadores descobriram que a baixa inflamação era o único biomarcador que previa com precisão a sobrevivência e as capacidades cognitivas em todas as faixas etárias. Lembre-se de que o declínio cognitivo é o que leva ao aumento das taxas de demência e Alzheimer que vemos hoje. Os pesquisadores também chegaram à conclusão de que a inflamação é uma das variáveis ​​mais importantes que determinam a mortalidade, capacidade, e cognição até...

1. Há evidências anedóticas de que a exposição ao frio melhora o humor e tem sido sugerido que banhos frios podem até ser usados ​​para prevenir e tratar a depressão. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17993252 2. O fato de que a exposição ao frio pode aumentar a norepinefrina é demonstrado em vários estudos, tanto em camundongos quanto em humanos https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18461718/ https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050065 3. Quando a norepinefrina é esgotada nas pessoas por meio de uma intervenção farmacológica, uma pessoa pode ficar deprimida, como mostra um estudo publicado na revista Neuropsychiatric Disease and Treatment. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131098/ 4. A norepinefrina subiu 530% a partir de uma hora de imersão a frio a 57 graus Fahrenheit https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050065 5. Um estudo de longo prazo descobriu que mergulhar em água fria a 40°F (4.4°C) por 20 segundos por 12 semanas aumentou a norepinefrina em 200 a 300%. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00365510701516350 6. “A inflamação crônica está associada a doenças cardíacas, diabetes, câncer, artrite e doenças intestinais, como doença de Crohn e colite ulcerativa.” https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-acute-and-chronic-inflammation 7. A pesquisa identifica a inflamação como o principal fator do processo de envelhecimento. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396415300815 8. "A inflamação é o principal candidato entre os potenciais determinantes de mortalidade, capacidade e cognição até a velhice extrema." https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396415300815 9. A norepinefrina inibe a via inflamatória no corpo, diminuindo os níveis do fator de necrose tumoral alfa, também conhecido como TNF-alfa. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1845768 10. A norepinefrina diminui outros produtos químicos inflamatórios como a proteína inflamatória de macrófagos-1α. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1038/sj.bjp.0702179/full 11. Um estudo de 1996 de Janský et al., analisou se a imersão em água fria (14 graus C por 1 h) afeta os biomarcadores do sistema imunológico em homens jovens e saudáveis. Em última análise, eles descobriram que a imersão em água fria (57 graus Fahrenheit) três vezes por semana durante seis semanas aumentou o número de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8925815/ 12. Um estudo descobriu que a natação no inverno diminuiu a incidência de infecções do trato respiratório em 40%. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987703002706 13. A imersão em água fria (cabeça para fora) a 68°F (20°C) por uma hora elevou a taxa metabólica em 93% e uma hora a 57°F (14°C) elevou a taxa metabólica em 350%. https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050065 14. Homens que foram imersos em água fria a 50°F (10°C) por 15 minutos 3 vezes por semana durante quatro semanas após a corrida foram capazes de aumentar a biogênese mitocondrial que ocorre em seu tecido muscular. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26041108/ 15. A exposição à água fria (50°F ou 10°C) após uma corrida de alta intensidade aumentou o PGC1α, um gene que aumenta o número de mitocôndrias no músculo. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24561815

Tomo banho frio já faz um bom tempo! Quando meu professor de natação recomendava pra todos os alunos. Desde então não sei mais o que é banho quente kkkk!!!!. Tomo banho gelado de 2 a 4 vezes por dia, dependendo da situação. Sigam essa dica valiosa, pois o banho frio realmente é bastante benefício. (Experiência Própria)